Canh hạt chia:
Dùng 3-4 muỗng hạt chia rắc lên các món canh rau củ hay canh rau.
Cháo hạt chia:
Thay vì dùng cháo trắng nhạt nhẽo cho người bệnh, bạn có thể thêm hạt chia để tăng khẩu vị.
Bánh hạt chia:
Chỉ cần xay nhuyễn hạt chia rồi trộn cùng các loại bột làm có thể làm bánh hạt chia cực thơm ngon.
Nước hạt chia:
Hòa 1 muỗng hạt chia với nước ấm, chờ nó nở ra thành dạng gel là dùng được.
Nước trái cây hạt chia:
Cho hạt chia vào nước ép cam, bưởi, cà rốt,... bạn sẽ có thức uống giải nhiệt ngày hè cực tốt.
Yaourt hạt chia:
Dùng hạt chia hòa cùng yaourt, thêm hương vị trái cây tùy thích bạn nhé.